Yoga in Lippstadt – Olga Baumann
Wir praktizieren den Vinyasa Power Yoga.
Beim Vinyasa Yoga werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt.
Mit unserer Yoga Praxis sprechen wir vor allem die Anfänger und Wiedereinsteiger an.
Die Auswirkungen der Yoga Asanas auf uns!
Körperlich
Der Körper wird geschmeidig und weich, bildet gleichzeitig eine starke Muskulatur und innere Kraft, verbessert die Körperhaltung, löst die muskulären Dysbalancen und verspannungen auf.
Geistig
Durch die starke Konzentration während des Trainings wird der Geist entspannt und in einen meditativen Zustand gebracht.
Seelisch
Du entwickelst ein neues Bewußtsein für Körper & Geist.
Und erkennst immer mehr die Loslösung von Körper, Geist & Seele.
Persönliche Entwicklung
Stärkung des Körpers – Harmonisierung von Geist & Seele.
Mónica Cruz unterstützt mich ab April und übernimmt die Yoga Kurse dienstags und freitags.
Mónica verfügt über ein breites Wissen im Thema Yoga, Meditation und Energielehre und hat viel Erfahrung im Unterrichten von Vinyasa und Yin Yoga. Mónicas Unterrichtsstil ist einfühlsam und inspirierend. Sie ermutigt ihre Teilnehmer dazu, ihre Grenzen zu erkunden und ihre Praxis zu vertiefen, während sie gleichzeitig den Fokus auf die Ausrichtung und Atmung legt. Mónica glaubt, dass Yoga nicht nur eine körperliche Praxis ist, sondern auch eine Gelegenheit, unser Bewusstsein zu erweitern und unsere Beziehung zur Welt um uns herum zu vertiefen.